معرفی چند معجون خانگی برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن

در این شرایط نامشخص ویروس کرونا، همه ما باید سیستم ایمنی خود را تقویت کرده و سالم بمانیم. در اینجا دستور العمل های چند معجون خانگی جالب وجود دارد که می توانید در خانه تهیه کنید تا دوز سالم ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن خود بدهید.

آب نارگیل + برگ نعناع

فوق العاده آسان برای تهیه ، فوق العاده نیز طراوت بخش! آب نارگیل آنتی اکسیدان تولید می کند تا با رادیکال های آزاد تولید شده در هنگام استرس مبارزه کند. حاوی ویتامین C ، منیزیم ، منگنز ، پتاسیم ، کلسیم و موارد دیگر است! از کلسترول پایین می آید و از قلب سالم پشتیبانی می کند. نعناع را برای سطح بالا روی آب کوکو سنتی اضافه کنید. همچنین حاوی مواد مغذی است و منبع عالی ویتامین A و آنتی اکسیدان ها برای محافظت از سلول های شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. این یک نوشیدنی عالی برای تقویت روحیه و سیستم ایمنی بدن است.

عناصر:

۱ لیوان آب بوکو (نارگیل) سرد شده

۸-۱۰ برگ یا ۴ شاخه نعناع (مطمئن شوید که خوش طعم ترین نعناع تازه را در خواربار فروشی یا بازار تهیه می کنید)

هندوانه + زنجبیل

هندوانه منبع خوبی از لیکوپن و سیترولین است که دو ترکیب قوی گیاهی هستند. به علاوه ، شما هرگز نمی توانید به اندازه کافی ویتامین C ، B۵۲ ، ویتامین A و پتاسیم دریافت کنید. زنجبیل سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی و جایگزین دارد. این ادویه است که دارای خواص دارویی قوی است. با آنفولانزا مبارزه می کند و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. این نوشیدنی مطمئناً وقتی احساس ناراحتی می کنید ، شما را جذب می کند.

عناصر:

۲ فنجان هندوانه (دانه های برداشته شده)

۱ ۱/۲ فنجان یخ خرد شده

۱ مکعب متوسط زنجبیل تازه

۲۰ میلی لیتر شربت شکر یا ۱ ۱/۲ قاشق غذاخوری شکر (اختیاری)

لیموترش + زنجبیل + لیمو

لیموترش فقط طعم شگفت انگیزی ندارد. همچنین برای درمان درد معده ، سرفه فشار خون بالا ، تشنج ، درد ، استفراغ و درد مفاصل استفاده می شود. همچنین میکروب ها را از بین می برد و قابض خفیفی است. به کنترل باکتری ها و مخمر کمک می کند. زنجبیل ، همانطور که می دانید ، در طب سنتی و غیر سنتی استفاده می شود. برای ریه ها مفید است و سیستم تنفسی را سالم نگه می دارد. لیمو ، یکی دیگر از منابع ویتامین C فوق ستاره است. فقط &frac۱۴; فنجان آب لیمو حاوی ۳۰ of نیاز بدن به ویتامین C است. همچنین حاوی پکتین است که به کاهش سطح قند خون کمک می کند و برای کاهش خطر بیماری های قلبی مفید است. همچنین منبع خوبی از پتاسیم و ویتامین B۶ است.

عناصر:

لیمو ترش ۱ عدد

۱ قطعه زنجبیل ۴ اینچی

۳۰ میلی لیتر شربت قند قهوه ای

۲ عدد حلقه لیمو

لیموناد عسل زنجبیل

ما در مورد اینکه عسل ، لیمو و زنجبیل برای بدن مفید هستند صحبت کردیم. به لیموناد استاندارد با لیموناد عسل زنجبیل ما یک پیچ و تاب بدهید. سطح ترش و لیمویی با شیرینی عسل و با کمی ادویه از زنجبیل متعادل می شود. شما می توانید این را به دلخواه خود بسازید. اگر می خواهید نوشیدنی تندتری داشته باشید زنجبیل بیشتری اضافه کنید یا اگر مزه ملایم ترجیح می دهید به جای یخ زنجبیل ، یخ معمولی را انتخاب کنید.

عناصر:

(۱ پارچ می سازد)

۱ فنجان شربت عسل

۲ مکعب زنجبیل (مخلوط)

۱ فنجان/۲۴۰ میلی لیتر آب لیمو تازه فشرده

۲ فنجان/۹۵۰ میلی لیتر یخ آب تصفیه شده سرد یا آب چشمه با پوست لیمو و زنجبیل

لیموهای تکه تکه شده (برای تزیین)

کالامانسی + عسل + نعناع

کالامانسی منبع عالی ویتامین C است ، کلیه را سالم نگه می دارد و به کنترل سطح کلسترول کمک می کند. عسل واقعی سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند به کاهش علائم سرفه کمک کند. نعناع سرماخوردگی را درمان می کند و به دور نگه داشتن مخاط کمک می کند.

عناصر:

۴۵ میلی لیتر آب calamansi تازه

۳۰ میلی لیتر عسل خام واقعی

آب ۱۵۰ میلی لیتر

۸ برگ نعناع

انبه + توت فرنگی + ریحان

انبه سرشار از فیبر و منبع عالی ویتامین A و ویتامین C است. درست مانند انبه ، توت فرنگی منبع عالی ویتامین A و C است و سرشار از آنتی اکسیدان است که به کنترل رادیکال های آزاد (مولکول های تولید شده توسط بدن هنگام تجزیه) کمک می کند. غذا یا هنگامی که در معرض دود یا اشعه تنباکو قرار می گیرید). افزودن ریحان به ترکیب نه تنها طعم این غذا را شگفت انگیز می کند ، بلکه به بازگرداندن تعادل سطح PH بدن نیز کمک می کند.

عناصر:

انبه رسیده ۱ فنجان

۱/۲ فنجان توت فرنگی

۶ برگ برگ ریحان متوسط

۳۰ میلی لیتر شربت شکر (اختیاری)

۲ فنجان یخ خرد شده

گوجه فرنگی + کالامانسی + کرفس

گوجه فرنگی به عنوان یک عامل سم زدایی برجسته شناخته شده ، کلسترول را کاهش می دهد و یک آنتی اکسیدان فوق العاده است. سرشار از لیکوپن است که به ارتقاء سلامت عمومی ، کاهش التهاب ، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها کمک می کند. کرفس به مقابله با انواع بیماری ها از جمله التهاب ، فشار خون بالا و کلسترول بالا کمک می کند و سرشار از ویتامین C ، A و پتاسیم است. کالامانسی که قبلاً می شناسید! (به دستور قبلی مراجعه کنید)

عناصر:

۶ عدد گوجه فرنگی رسیده بزرگ

۶۰ میلی لیتر نوشابه (در صورت عدم وجود آب سودا آب سالم نیست)

۳۰ میلی لیتر calamansi

۱/۲ ساقه بزرگ کرفس

۱ قاشق غذاخوری شکر

۱ پیمانه نمک دریا